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第105章 去挑战让你害怕的事情,这样才会成长!拍视频开直播!(第2/2 页)

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调动课堂气氛,这个真的好重要??氛围欢乐、放松、愉悦才能吸引更多的人一起锻炼。我感觉这点欠缺,我不如君丽能够调动氛围,他会说话,我感觉自己不知道说什么,我怕自己说错话,说什么?就说专业的术语,教学员怎么做?我不需要多么会说话,我只需要说专业的术语带领就行,这就涉及我的专业了所以我怕什么!

我怕自己体力不及刘耕宏那样一边做动作一边说话调动氛围和话术,所有的人都是从初级慢慢的变得熟练的。我的体能因为怀孕一年没有锻炼降下来了,产后五个月也没有运动,同时因为自己每天带孩子有点弯腰驼背、肚子上有赘肉、核心没有力量、大腿臀部没有肌肉没有力量,就是我体能太弱了,我抱着儿子上楼就累的气喘,出去赶会走走就累的走不动了。我的体能如何提高呢?刚开始,每天推着小推车带着儿子出去玩,多走路把体能提上来,慢慢的我可以尝试每天早晨跑步和跳绳,这些都是提高我的心肺功能的方法,有氧运动比如斯文姐的运动都可以提高我的体能。我自己在家可以每天运动一两组,坚持一个星期就有明显的改善,一个月就会有大不同。

这次我们打算一起拍摄减肥健身视频,我很害怕,就是让我害怕的东西,才是对我的挑战,这就是要我走出舒适区,去尝试自己一直害怕的东西,我才能成长。就算最后没有组合成团队,账号也没有做出来也没有关系,我有这样的经验,我以后自己做健身博主也可以有经验了嘛,所以大胆的拍视频开直播,万一成功了呢,就自己能赚钱了,即使没有成功,我就当健身了。就以健身减肥变美为目的拍视频,这样就没有那么多烦恼和功利心了。

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